 |
|
| Здоровье можно купить... |
|
|||||
|
Мой недельный план для здоровья и красоты
Хочу привести пример применения фитнеса и Neways в повседневной жизни – свой недельный план.
• Ежедневно прием формул Life Enhancer или {Emperor's Formula}, {Pau d'Arco}, Wild Yam, Omega 3 EPA, Anatomix 3 раза в день, крем Endau на чистую кожу 2 раза в день, {Feelin' Good} или Chlorophyll на ночь. Во время тренировок – Maximol Solutions или NewVera по 30-60 мл. После тренировки через час – Gotu Kola или Alfalfa.
• Уход за собой с помощью косметической продукции Neways. Я люблю себя и своих близких, поэтому в нашем доме последние 12 лет отсутствуют продукция, содержащая `вредные ингредиенты`.
• Питание 5-6 раз в день небольшими порциями. Первый и последний приемы пищи белковые (обезжиренный творог, грудка курицы и т.д.). Из рациона исключены черный чай, кофе, сахар, сладости, хлебобулочные изделия, рафинированные продукты.
• Утром после теплого душа обливание ведром холодной воды и обтирание льдом лица и области декольте. Это повышает иммунитет, задерживает старение, улучшает гормональный статус, активизирует микроциркуляцию, а также позволяет быстрее просыпаться.
• Групповые тренировки 3-4 раза в неделю (2-3 раза Body Balance, 1 раз Streching). Силовая тренировка в тренажерном зале 1 раз с применением кардиотренажеров. После каждой тренировки посещение инфракрасной кабины 20-30 минут.
• Сауна с сеансами массажа 1 раз в неделю. Хочу обратить внимание на высокую эффективность кремов Neways в системе `контурирования фигуры` – Super {“S” Cream}, Super Skinny Dip, Firm Up. Целлюлит ликвидируется, тургор кожи улучшается. Для общего массажа (спины, ног, рук) я люблю применять Mixing Oil с добавлением аромомасел Grapefruit или Orange.
• 10-20-ти минутное посещение солярия 1 раз в неделю (с применением на кожу крема {Tanacity}).
| |||||