Как избавиться от ХРАПА?

ХРАП - это проявление болезненного состояния, сигнал о том, что во время сна вдыхаемый воздух проходит с затруднениями. Появление прерывистого храпа с громкими всхрапываниями после временного затишья, информирует о том, что во время сна имеются периоды, когда полностью прекращается прохождение вдыхаемого воздуха. Это синдром обструктивного апноэ сна - остановки дыхания, во время которых существенно ухудшается работа жизненно важных органов и систем, прежде всего, системы кровообращения, возможны инфаркты и инсульты во сне. Кроме этого, часто у храпящих снижена работоспособность, наблюдается быстрая утомляемость и чувство разбитости. Из- за храпа страдают не только храпящие, но и окружающие.

Храп – частая причина семейных ссор и конфликтов.

Храп - это не только неудобство для окружающих, но и симптом нарушения дыхания во время сна, а именно как разновидность диспноэ и апноэ. Поэтому храп небезопасен. Нарушение ритма дыхания, дисфункция диафрагмы, слабость дыхательной мускулатуры, проблемы дыхательного центра.... Эти и другие хронические расстройства деятельности бронхолегочной системы, в т.ч., хронические неспецифические заболевания легких часто провоцируют неприятный и опасный симптом храпа. При этом храп может встречаться у женщин и даже у детей.

ПРИЧИНЫ ХРАПА

Затруднение носового дыхания, которое обусловлено узостью носовых ходов из-за искривления перегородки носа, наличия полипов в полости носа, разрастания носовых раковин.
Наличие препятствий на уровне глотки, наиболее значимыми из которых являются увеличение миндалин, увеличение и провисание небной занавески, удлинение небного язычка, наличие массивного корня языка.
Ожирение различной степени тяжести. (препараты для нормализации веса)
Снижение мышечного тонуса во сне, в частности, при приеме снотворных препаратов, употребление алкоголя за 2-3 часа до сна, дефицит сна, выраженная физическая усталость и ряд других причин.
Снижение функции щитовидной железы и гипофиза.

Почему люди храпят во сне?
В норме, вдыхая воздух во время сна, мы создаем отрицательное давление в грудной полости, которое оказывает всасывающее действие на мягкие ткани верхних дыхательных путей. Стенки глотки и гортани втягиваются внутрь, но мышечный каркас препятствует их полному спаданию. Звук храпа слышен при колебании корня языка, мягкого неба и стенок глотки из-за чрезмерного расслабления их мышц во сне.
Основные причины появления храпа таковы: заболевания носа, глотки, гортани, увеличенный небный язычок, увеличенное и провисшее мягкое небо, увеличенный язык, снижение тонуса мышечного каркаса. Снижение тонуса связано с возрастом, ожирением, приемом алкоголя, снотворных препаратов, курением.

Вреден ли храп?
Во время храпа воздух, на пути в легкие, вынужден проходить через препятствие в виде перекрытых дыхательных путей, что затрудняет вентиляцию легких и создает дефицит кислорода в крови.
Ткани организма, в первую очередь головной мозг и сердце, страдают от дефицита кислорода. Поэтому "храпуны" подвержены нескольким довольно неприятным заболеваниям и состояниям.
В первую очередь, это:
- Неэффективность ночного сна (невозможно выспаться), а следовательно - ухудшение самочувствия днем и снижение работоспособности, памяти, внимания, реакции;
- Снижение сексуальной функции по тем же причинам;
- Повышение кровяного давления;
- Перегрузка сердца и его болезни, в первую очередь - нарушение сердечного ритма и "легочное сердце";
- Частые короткие остановки дыхания во сне или "Синдром ночных апноэ".
По данным статистики в Америке:
· ежегодно около 3000 человек умирает во сне по причинам, непосредственно связанным с обструктивной остановкой дыхания.
· ежегодно расстройства сна приносят предприятиям убытки в размере 70 млрд. долларов за счет несчастных случаев, снижения производительности труда.
· люди, страдающие остановкой дыхания во сне, в 7 раз чаще, чем другие, становятся жертвами автокатастроф.
· большое количество семей пациентов стоят на грани развода, известны случаи бытовых убийств, причиной которых послужил храп.

Остановки дыхания во сне и храп.
Во время храпа возможно кратковременное полное перекрытие верхних дыхательных путей на вдохе. Воздух не поступает в легкие, и человек, не просыпаясь, издает "чмокающий" звук и совершает разнообразные движения грудной клеткой, безуспешно пытаясь вдохнуть. В этот момент нарастает удушье, а сердце, пытаясь ускорить выведение углекислого газа из организма, ускоряет продвижение крови через легкие. Возможны сотни таких эпизодов на протяжении одной ночи.
Отсюда перегрузка и болезни сердца и упомянутые выше осложнения. Этот вроде бы безобидный "чмок" во сне является на самом деле опасной болезнью, которую врачи называют "Синдром обструктивного апноэ во сне" или СОАС. Часта среди "храпунов" и внезапная смерть из-за удушья, остановки сердца, инфаркта и инсульта, особенно если уже повышены артериальное давление и концентрация холестерина в крови.
Удушье вызывает раздражение участка мозга, ответственного за процесс дыхания, заставляя человека проснуться, чтобы сделать вдох. Этот период бодрствования длится секунды и называется микропробуждением. Микропробуждения человеком не запоминаются, но приводят к серьезному нарушению сна, что служит причиной дневной заторможенности.

Тест-опрос "Когда пора избавляться от ХРАПА?"
Мы предлагаем Вам ответить "Да", "нет" или "Не знаю" на следующие вопросы и, возможно, задуматься над вашим состоянием.

Наблюдаются ли у Вас:
1. увеличение массы тела за 3-5 лет;
2. избыточная дневная сонливость;
3. громкий ночной храп, на который жалуются близкие;
4. остановки дыхания во сне, которые замечаете Вы или Ваши близкие;
5. частые ночные пробуждения, в т.ч., для посещения туалета, ночная изжога;
6. утренние головные боли или ощущения не освежающего сна по утрам;
7. изменения артериального давления или нарушения в сердечной деятельности;
8. изменение потенции или другие сексуальные расстройства.

Если Вы положительно ответили на 2 и более вопросов, мы советуем Вам начинать использовать препарат Silence (Тишина)

Как прекратить храп и остановки дыхания.

Полностью устронить причины Храпа (без операции) всего за 3 месяца Вам поможет - Эффективное средство от Neways Silence

Silence - протововоспалительное, смягчающее слизистую верхних дыхательных путей и способствующее ее регенерации средство. Регулирует нормальный дыхательный цикл, закрепляя его на рефлекторном уровне, снимает раздражение бронхов, устраняет бронхоспазм, способствует снятию отека и очищению бронхов при воспалении, как инфекционном, тка и аллергическом. Активные комлексы растений, входящих в состав, нейтрализуют свободные радикалы, оказывая мощный антиоксидантный эффект, повышая сопротовляемость инфекции. Активирует энзимные реакции, укрепляя здоровье бронхо-легочной системы. Обеспечивает нормализацию нарушенных функций дыхательных путей. Формула устраняет храп и связанные с ним нарушения сна и расстройства здоровья!